• Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip til indhold
  • Skip to secondary navigation

Before Header

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Slank med keto

Dit online Keto univers

  • Forside
  • Tips & tricks
  • Om mig
  • Opskrifter
  • Medlemmer
    • Log ind
    • Tilmeld dig
    • Nulstil din adgangskode
  • Shop
    • Kurv
  • Søg
  • Kontakt
  • Forside
  • Tips & tricks
  • Om mig
  • Opskrifter
  • Medlemmer
    • Log ind
    • Tilmeld dig
    • Nulstil din adgangskode
  • Shop
    • Kurv
  • Søg
  • Kontakt

Mobile Menu

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Wrap

19. februar 2021 af //  by Maria Ransborg

Gå til opskrift Udskriv

Wrap

Wrap, madpandekage eller hvad vi nu skal kalde den.
Denne wrap er så nem at lave, den holder konsistensen indpakket i madpakken, den smager godt og så mætter den helt vildt.
Ud af 1 portion er der til to store wraps.
Du kan putte lige det fyld i, der tiltaler dig, næringsindhold er kun udregnet på selve wrappen.
Udskriv Pin Recipe
Forb. tid 5 min
Tilb. tid 15 min
Samlet tid 20 min
Ret aftenmad, Frokost, madpakke, Morgenmad
Antal 2
Kalorier 350 kcal

Ingredienser
  

  • 4 æg
  • 120 gram flødeost
  • 2 spsk. loppefrøskaller
  • 1 tsk. oregano
  • lidt salt

Sådan gør du
 

  • tænd ovnen på 150 grader
  • alle ingredienserne puttes i en skål og røres godt rundt
  • Når du har en ensartet, tynd masse, hældes det på en bageplade beklædt med bagepapir
  • fordeles godt på papiret, så hele pladen er dækket
  • sættes i ovnen i ca.15 min. Alle ovne er forskellige, så hold øje med den ikke bliver for lysebrun, da den så bliver for tør til at kunne rulles

Noter

Næringsindhold pr. wrap:
Kcal: 350
Nettokulhydrater: 2,6 gram (3%)
Protein: 17,1 gram (19%)
Fedt: 30,6 gram (78%)

Nutrition

Calories: 350kcal
Keyword frokost, madpakke
Tried this recipe?Let us know how it was!

Kategori: Opskrifter, FrokostTag: frokost, madpakke, morgenmad, nem madpakke, Wrap

Relateret

Her er nogle indlæg fra samme kategori

Hokkaidosuppe

Bulletproof Coffee

Christinas ungdoms ret

Franskbrød

Æggemælk

Lottes Rösti

Grillede tomater

Pyt i pande.

Blomkålssalat

Græske oksespyd til grillen

Cremet pasta med bacon og kylling

Cheeseburger roulade

Previous Post: « Spicy Grøntsagssuppe
Next Post: Bearnaise sauce »
  • Om mig
  • Kontakt

Site Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Her på siden kan du betale med:
  • MasterCard
  • Visa
MobilePay

Copyright © 2022 · Slank med keto · mail@slankmedketo.dk · Lammekær 40, 2600 Glostrup · Tlf.: 31 32 07 02 · CVR: 38034065

Vi bruger cookies for at give dig den bedst mulige oplevelse, når du besøger vores hjemmeside.

Læs mere om, hvilke cookies vi anvender eller slå dem fra under settings.

Slank med keto
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privatliv

Denne hjemmeside anvender cookies, for at give dig den bedst mulige oplevelse, når du navigerer rundt på siden. Information om cookies opbevares I din browser og har forskellige formål, som eksempelvis at genkende dig, når du vender tilbage til siden. De hjælper også vores team med, at forstå hvilke dele af vores hjemmeside du synes er mest spændende og brugbare.

Kun nødvendige cookies

"Kun nødvendige cookies" bør altid vælges, så vi kan gemme dine indstillinger for cookie indstillinger.

Hvis du deaktiverer denne cookie, kan vi ikke gemme dine indstillinger. Det betyder, at hver gang du besøger vores hjemmeside, så skal du aktivere eller deaktivere brugen af cookies igen.

Privatlivspolitik

Mere info om vores privatlivspolitik