• Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip til indhold
  • Skip to secondary navigation

Before Header

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Slank med keto

Dit online Keto univers

  • Forside
  • Tips & tricks
  • Om mig
  • Opskrifter
  • Medlemmer
    • Log ind
    • Tilmeld dig
    • Nulstil din adgangskode
  • Søg
  • Kontakt
  • Forside
  • Tips & tricks
  • Om mig
  • Opskrifter
  • Medlemmer
    • Log ind
    • Tilmeld dig
    • Nulstil din adgangskode
  • Søg
  • Kontakt

Mobile Menu

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Squash á la Kate

3. februar 2021 af //  by Maria Ransborg

Gå til opskrift Udskriv

Squash á la Kate

Denne opskrift kommer fra min svigermor, som er en haj i et køkken. Det er en kæmpe gave, når familien støtter op om mit projekt og bidrager med gode ideer til Keto køkkenet.
Denne måde at tilberede squash på er simpel, men kombinationen af hvidløg og citron giver den et pift af sol og sommer. Vi smagte den første gang til Fyldt svinemørbrad en snevejrs onsdag, men er sikker på at den er mindst lige så god til en saftig bøf på grillen om sommeren.
Udskriv Pin Recipe
Forb. tid 10 min
Ret Tilbehør
Antal 2
Kalorier 160 kcal

Ingredienser
  

  • 1 stor Squash
  • 1 fed hvidløg
  • 1 spsk olivenolie
  • 1 spsk citronsaft
  • ½ håndfuld frisk purløg
  • 30 gram revet parmesan
  • salt, peber og et nip chili

Sådan gør du
 

  • I en lille skål blander du olie, citronsaft og friskpresset hvidløg. Lad det stå og trække lidt.
  • Squashen vaskes og rives i grove strimler
  • purløg snittes og blandes med squashen
  • Det hele blandes godt sammen og har godt af at stå og trække lidt
  • Smag til med salt, peber og et nip chili
  • Lige inden servering, drysses det med parmesan

Noter

Næringsindhold pr. portion: 
Kcal: 160
Nettokulhydrater: 7,7 gram (19%)
Protein: 6,9 gram (17%)
Fedt: 11,9 gram (65 %)
Keyword citronsaft, hvidløg, squash

Kategori: Opskrifter, TilbehørTag: citronsaft, hvidløg, parmesan, Squash, Svigermors ret

Relateret

Her er nogle indlæg fra samme kategori

Ovnbagte grøntsager

Helstegt kylling med lækker sovs

Tomatsalat

Tzatziki

Kålrouletter

Laks med baconsvøbte asparges.

Chili-Spinat Smoothie

Hollandaise Sauce

Tyrkisk pizza

Hytte boller

Pasta Carbonára

Pasta

Previous Post: « Grønt med pålæg
Next Post: Fried Greens »

Læserinteraktioner

Trackbacks

  1. Fyldt svinemørbrad - Slank med keto siger:
    17. februar 2021 kl. 12:25

    […] sammen med det meste tilbehør. Er det en let sommeraften, vil jeg anbefale en let salat eller Squash á la Kate. Er det til gæster en vinter aften, passer den perfekt med bloffler, svampesauce og måske en […]

    Log ind for at svare
  • Om mig
  • Kontakt

Site Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Om mig
  • Kontakt

Copyright © 2021 · www.slankmedketo.dk · Hjemmeside udviklet af LT Media

Vi bruger cookies for at give dig den bedst mulige oplevelse, når du besøger vores hjemmeside.

Læs mere om, hvilke cookies vi anvender eller slå dem fra under settings.

Slank med keto
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privatliv

Denne hjemmeside anvender cookies, for at give dig den bedst mulige oplevelse, når du navigerer rundt på siden. Information om cookies opbevares I din browser og har forskellige formål, som eksempelvis at genkende dig, når du vender tilbage til siden. De hjælper også vores team med, at forstå hvilke dele af vores hjemmeside du synes er mest spændende og brugbare.

Kun nødvendige cookies

"Kun nødvendige cookies" bør altid vælges, så vi kan gemme dine indstillinger for cookie indstillinger.

Hvis du deaktiverer denne cookie, kan vi ikke gemme dine indstillinger. Det betyder, at hver gang du besøger vores hjemmeside, så skal du aktivere eller deaktivere brugen af cookies igen.

Privatlivspolitik

Mere info om vores privatlivspolitik