• Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip til indhold
  • Skip to secondary navigation

Before Header

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Slank med keto

Dit online Keto univers

  • Forside
  • Tips & tricks
  • Opskrifter
  • Medlemmer
    • Log ind
  • Søg
  • Forside
  • Tips & tricks
  • Opskrifter
  • Medlemmer
    • Log ind
    • Tilmeld dig
  • Søg

Mobile Menu

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Kødsovs.

25. oktober 2020 af //  by Maria Ransborg

Gå til opskrift Udskriv

Kødsovs

Herhjemme er dette en sikker vinder.
Børnene får pasta under kødsovsen og vi får grønkål, keto pasta eller spidskål. Derudover laver vi altid en ordentlig sending, da vi fryser resterne ned i fryseposer á 250 gram. Så er det nemt at snuppe en pose og lidt kål med på job, lige til at varme i microovnen eller hvis I ikke får handlet en dag og det skal være nemt.
Udskriv Pin Recipe
Forb. tid 20 min
Tilb. tid 30 min
Samlet tid 50 min
Antal 4
Kalorier 423 kcal

Ingredienser
  

  • 70 gram smør
  • 100 gram bacon i tern
  • 500 gram hakket oksekød
  • 2 dl oksebouillon
  • 2 spsk tomatpuré
  • 2 spsk frisk oregano
  • 2 spsk frisk basilikum
  • 1 fed hvidløg
  • 1 tsk tørret chilipulver Styrke efter din smag
  • revet ost

Sådan gør du
 

  • Start med at stege bacon ternene i 20g. smør.
  • Når baconen er stegt færdig og sprød, tilsætter du oksekødet.
  • Chili, hvidløg og krydderurter renses og hakkes
  • Når kødet er brunet tilsættes alle krydderurter, chili og hvidløg.
  • Tilsæt tomatpure og bouillon og lad det simre i ca.20 min ved svag varme.
  • Smelt det sidste smør i gryden og lad simre imens du gør resten klar
  • Smag til med salt og peber
  • Drys med revet ost eller parmesan
  • Frys eventuelle rester ned og brug til madpakker

Noter

Næringsinshold pr. portion:
Kcal: 423
Nettokulhydrater: 3,7 g. (3%)
Protein: 28,6 g. (27%)
Fedt: 33,1 g. (70%)

Nutrition

Calories: 423kcal
Tried this recipe?Let us know how it was!

Kategori: Opskrifter, AftensmadTag: aftensmad, chili, hvidløg, kødsovs, oksekød, pasta

Relateret

Her er nogle indlæg fra samme kategori

Hokkaidosuppe

Bulletproof Coffee

Franskbrød

Æggemælk

Lottes Rösti

Grillede tomater

Blomkålssalat

Græske oksespyd til grillen

Cremet pasta med bacon og kylling

Cheeseburger roulade

Madbrød med hvidløg og rosmarin

Asiatisk kyllingeret

Previous Post: « Hvad er Biohacking
Next Post: Svampe tærte »

Læserinteraktioner

Trackbacks

  1. Pasta - Slank med keto siger:
    28. april 2021 kl. 19:24

    […] er det slut med at undvære pastaretter. Selvom det er skønt med grøntsager under kødsaucen og giver mange gode vitaminer og mineraler, så kan vi godt nogle dage savne en lækker, cremet og […]

    Log ind for at svare

Site Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Her på siden kan du betale med:
  • MasterCard
  • Visa
MobilePay

Copyright © 2023 · Slank med keto · mail@slankmedketo.dk · Lammekær 40, 2600 Glostrup · Tlf.: 31 32 07 02 · CVR: 38034065

Vi bruger cookies for at give dig den bedst mulige oplevelse, når du besøger vores hjemmeside.

Læs mere om, hvilke cookies vi anvender eller slå dem fra under settings.

Slank med keto
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privatliv

Denne hjemmeside anvender cookies, for at give dig den bedst mulige oplevelse, når du navigerer rundt på siden. Information om cookies opbevares I din browser og har forskellige formål, som eksempelvis at genkende dig, når du vender tilbage til siden. De hjælper også vores team med, at forstå hvilke dele af vores hjemmeside du synes er mest spændende og brugbare.

Kun nødvendige cookies

"Kun nødvendige cookies" bør altid vælges, så vi kan gemme dine indstillinger for cookie indstillinger.

Hvis du deaktiverer denne cookie, kan vi ikke gemme dine indstillinger. Det betyder, at hver gang du besøger vores hjemmeside, så skal du aktivere eller deaktivere brugen af cookies igen.

Privatlivspolitik

Mere info om vores privatlivspolitik