Om du spiser bøf til morgemad eller scrambleæg til aftensmad, er helt op til dig. Det betyder intet. Derfor vil du også opleve at mange af retterne går igen i flere kategorier.
Som du måske har bemærket, så har jeg ikke lavet en dessert/kage kategori. Dette skyldes at du i disse 6 uger skal af med din trang til søde sager.
Ved at undgå disse i løbet af dit online forløb, vil du pga dit stabile blodsukker opleve, at du helt mister trangen. Dine cravings forsvinder og du kan nu selv styre hvornår det er tid til noget sødt. Så er det ikke længere dit blodsukker der styrer dette. Prøv også at undgå light sodavand og sødemidler, så dine smagsløg ikke holder fast i trangen.
Nederst på alle opskrifterne har jeg skrevet vejledende næringsindhold pr. portion. Jeg har udregnet disse via Lifesum og ud fra de enkelte produkter og mærker jeg brugte på dagen.
Vær opmærksom på at udregningerne kun er vejledende og at der tages højde for fejl.
