• Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip til indhold
  • Skip to secondary navigation

Before Header

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Slank med keto

Dit online Keto univers

  • Forside
  • Tips & tricks
  • Om mig
  • Opskrifter
  • Medlemmer
    • Log ind
    • Tilmeld dig
    • Nulstil din adgangskode
  • Søg
  • Kontakt
  • Forside
  • Tips & tricks
  • Om mig
  • Opskrifter
  • Medlemmer
    • Log ind
    • Tilmeld dig
    • Nulstil din adgangskode
  • Søg
  • Kontakt

Mobile Menu

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Madpandekager

16. december 2020 af //  by Maria Ransborg

Gå til opskrift Udskriv

Madpandekager

Jeg har eksperimenteret for at finde den bedste opskrift på madpandekager. De skal have den rigtige konsistens og ikke indeholde hverken for mange kalorier eller kulhydrater, så der er plads til lækker fyld. Jeg håber du kan lide dem.
Udskriv Pin Recipe
Forb. tid 5 min
Tilb. tid 15 min
Samlet tid 20 min
Antal 4
Kalorier 70 kcal

Ingredienser
  

  • 4 æg
  • 4 spsk grøn fiber husk
  • 100 gram Flødeost naturel

Sådan gør du
 

  • Tænd ovnen på 150 grader
  • Slå æggene ud i en skål og pisk dem godt sammen.
  • Tilføj flødeost og “Husk” imens du pisker
  • Når det hele er pisket godt sammen, hælder du dejen ud på to store bageplader. Lav så der er 4 på hver bageplade. Brug en ske eller lign. til at smøre det ud, så de får den størrelse og form du ønsker.
  • Sæt pladerne i ovnen i ca.15 min.
  • Pandekagerne kan holde sig i en frysepose i køleskabet, så du kan sagtens lave dem i god tid inden resten af maden og fyldet laves.

Noter

Næringsindhold pr. pandekage: 
Kcal: 70
Nettokulhydrater. 0,6 gram (4%)
Protein: 4,3 gram (24%)
Fedt: 5,6 gram (72%)

Kategori: Opskrifter, TilbehørTag: madpandekager, pandekager

Relateret

Her er nogle indlæg fra samme kategori

Ovnbagte grøntsager

Helstegt kylling med lækker sovs

Tomatsalat

Tzatziki

Kålrouletter

Laks med baconsvøbte asparges.

Chili-Spinat Smoothie

Hollandaise Sauce

Tyrkisk pizza

Hytte boller

Pasta Carbonára

Pasta

Previous Post: « Litteratur
Next Post: Pandekager med fyld »

Læserinteraktioner

Trackbacks

  1. Pandekager med fyld siger:
    9. januar 2021 kl. 16:36

    […] på selve pandekagen finder du her. Tiden i denne opskrift er beregnet på at du har lavet selve pandekagerne i […]

    Log ind for at svare
  • Om mig
  • Kontakt

Site Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Om mig
  • Kontakt

Copyright © 2021 · www.slankmedketo.dk · Hjemmeside udviklet af LT Media

Vi bruger cookies for at give dig den bedst mulige oplevelse, når du besøger vores hjemmeside.

Læs mere om, hvilke cookies vi anvender eller slå dem fra under settings.

Slank med keto
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privatliv

Denne hjemmeside anvender cookies, for at give dig den bedst mulige oplevelse, når du navigerer rundt på siden. Information om cookies opbevares I din browser og har forskellige formål, som eksempelvis at genkende dig, når du vender tilbage til siden. De hjælper også vores team med, at forstå hvilke dele af vores hjemmeside du synes er mest spændende og brugbare.

Kun nødvendige cookies

"Kun nødvendige cookies" bør altid vælges, så vi kan gemme dine indstillinger for cookie indstillinger.

Hvis du deaktiverer denne cookie, kan vi ikke gemme dine indstillinger. Det betyder, at hver gang du besøger vores hjemmeside, så skal du aktivere eller deaktivere brugen af cookies igen.

Privatlivspolitik

Mere info om vores privatlivspolitik