Keto pizza
Der findes mange måder at lave pizzabund på med meget få kulhydrater. Min yndlingsbund er denne, hvor hovedingrediensen er kylling. Billedet er taget af: Anne-Sofie Engstrup fra oktober holdet 2021
Ingredienser
- 500 gram Hakket kyllingekød
- 120 gram revet ost
- 2 æg
- 1 tsk salt
- peber
- Dit yndlings fyld.
Sådan gør du
- Tænd ovnen på 200 grader
- Bland alle ingredienserne godt sammen i en skål
- læg bagepapir på en bageplade og smør kødet godt ud på papiret. Sørg for at få kødet så tyndt, som muligt
- sæt bunden i ovnen og bag den i 10-15 min, til den er gylden.
- Nu er bunden færdig. Du kan nu påføre tomatsauce og dit yndlingsfyld og herefter give den yderligere 10 min i ovnen.
Noter
Nærings indhold pr. person, beregnet uden fyld.
Kcal: 293
Nettokulhydrater: 6 gram (8%)
Protein: 32,4 gram (43%)
Fedt: 16,1 gram (49%)
Nutrition
Calories: 293kcal
Tried this recipe?Let us know how it was!
Pandekager med fyld
