• Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip til indhold
  • Skip to secondary navigation

Before Header

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Slank med keto

Dit online Keto univers

  • Forside
  • Tips & tricks
  • Om mig
  • Opskrifter
  • Medlemmer
    • Log ind
    • Tilmeld dig
    • Nulstil din adgangskode
  • Søg
  • Kontakt
  • Forside
  • Tips & tricks
  • Om mig
  • Opskrifter
  • Medlemmer
    • Log ind
    • Tilmeld dig
    • Nulstil din adgangskode
  • Søg
  • Kontakt

Mobile Menu

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

keto Knækbrød

22. november 2020 af //  by Maria Ransborg

Gå til opskrift Udskriv

Keto knækbrød

Det lækreste knækbrød
Udskriv Pin Recipe
Forb. tid 15 min
Tilb. tid 2 t
Samlet tid 2 t 15 min
Kalorier 79 kcal

Ingredienser
  

  • 1 dl hørfrø
  • 1 dl græskarkerner
  • ½ dl hakkede valnødder
  • 1 dl sesamfrø
  • 1 dl solsikkekerner
  • 1 tsk salt
  • 2 dl koldt vand

Sådan gør du
 

  • Hak valnødderne i mindre stykker
  • hæld alle ingredienserne i en skål og rør godt rundt.
  • Lad det hele stå og trække lidt. Gerne nogle timer, hvis du har tiden til det
  • Fordel dejen på en bageplade. Den skal helst fylde hele pladen
  • Skær dejen ud med et pizzahjul, så det er nemmere at skille bagefter uden at knække, Næringsindholdet er beregnet på at du skærer den ud i 20 stykker.
  • Opvarm ovnen til 125 grader
  • Bag knækbrødene i 1,5-2 timer.
  • Tag knækbrødet ud og hak dem i de ønskede størrelser inden de køler af.
  • Knækbrødene holder sig sprøde i dage- eller ugevis i en lufttæt beholder og kan også fryses

Noter

Næringsindhold pr. knækbrød, hvis du får 20 stk. ud af din portion:
Kcal: 79
Nettokulhydrater: 1,9 (9%)
Protein: 3,6 gram (17%)
Fedt: 6,6 gram (73%)

Kategori: Opskrifter, TilbehørTag: kerner, knækbrød, nemt, nødder

Relateret

Her er nogle indlæg fra samme kategori

Tyrkisk pizza

Hytte boller

Pasta Carbonára

Pasta

Hvidløgsbrød

Bagt blomkålsmos

Bearnaise sauce

Wrap

Spicy Grøntsagssuppe

Kylling med Rosendrenge

Matildes Chorizo Omelet

Butternut Squash burger

Previous Post: « Græsk yoghurt med bær
Next Post: Chiagrød »

Læserinteraktioner

Trackbacks

  1. Knækbrød med pålæg siger:
    26. november 2020 kl. 10:41

    […] keto Knækbrød […]

    Log ind for at svare
  • Om mig
  • Kontakt

Site Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Om mig
  • Kontakt

Copyright © 2021 · www.slankmedketo.dk · Hjemmeside udviklet af LT Media

Vi bruger cookies for at give dig den bedst mulige oplevelse, når du besøger vores hjemmeside.

Læs mere om, hvilke cookies vi anvender eller slå dem fra under settings.

Slank med keto
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privatliv

Denne hjemmeside anvender cookies, for at give dig den bedst mulige oplevelse, når du navigerer rundt på siden. Information om cookies opbevares I din browser og har forskellige formål, som eksempelvis at genkende dig, når du vender tilbage til siden. De hjælper også vores team med, at forstå hvilke dele af vores hjemmeside du synes er mest spændende og brugbare.

Kun nødvendige cookies

"Kun nødvendige cookies" bør altid vælges, så vi kan gemme dine indstillinger for cookie indstillinger.

Hvis du deaktiverer denne cookie, kan vi ikke gemme dine indstillinger. Det betyder, at hver gang du besøger vores hjemmeside, så skal du aktivere eller deaktivere brugen af cookies igen.

Privatlivspolitik

Mere info om vores privatlivspolitik