• Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip til indhold
  • Skip to secondary navigation

Before Header

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Slank med keto

Dit online Keto univers

  • Forside
  • Tips & tricks
  • Opskrifter
  • Medlemmer
    • Log ind
  • Søg
  • Forside
  • Tips & tricks
  • Opskrifter
  • Medlemmer
    • Log ind
    • Tilmeld dig
  • Søg

Mobile Menu

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Indbagt Blomkål

7. januar 2021 af //  by Maria Ransborg

Gå til opskrift Udskriv

Indbagt Blomkål

Blomkål er nok den grøntsag der bliver mest brugt i keto opskrifter. Så vi skal selvfølgelig også prøve den indbagt. Kan med fordel serveres med en god salat og creme fraiche dressing.
Billedet er taget af Maj-Britt Marie Rødbro fra 16.august holdet 2021.
Udskriv Pin Recipe
Forb. tid 10 min
Tilb. tid 50 min
Samlet tid 1 t
Ret aftensmad,, Hovedret
Antal 4
Kalorier 380 kcal

Ingredienser
  

  • 1 blomkål
  • 500 gram hakket oksekød
  • 2 spsk loppefrøskaller
  • 2 æg
  • 1 tsk salt
  • ½ tsk peber
  • 1 pakke bacon i skiver, ca.125 gram

Sådan gør du
 

  • tænd ovnen på 180 grader
  • Skær blade og stilk af blomkålen og rens den, pas på den ikke deles i buketter
  • læg blomkålen i en så stor gryde, at den kan dækkes helt af vand
  • lad blomkålen koge 4-5 minutter
  • herefter fjernes vandet og blomkålen skal køle lidt af
  • rør kødet sammen med alle de øvrige ingredienser, til det er blandet godt
  • sæt blomkålen i et ovnfast fad, evt. på bagepapir og fordel farsen på dit kål hovede.
  • fordel nu baconstykkerne rundt om farsen, så det dækker det meste af hovedet
  • sæt det i ovnen i ca. 45 min ved 180 grader. Alle ovne er forskellige, så hold øje med at din bacon er sprød, inden du tager den ud.
  • Server evt. med en lækker, grøn salat

Noter

Nærings indhold pr. portion: 
Kcal: 380
Nettokulhydrater: 4,1 gram (4%)
Protein: 35 gram (38%)
Fedt: 23,8 gram (58%)

Nutrition

Calories: 380kcal
Keyword blomkål, indbagt, oksekød
Tried this recipe?Let us know how it was!

Kategori: Opskrifter, AftensmadTag: bacon, blomkål, indbagt blomkål, oksekød

Relateret

Her er nogle indlæg fra samme kategori

Hokkaidosuppe

Bulletproof Coffee

Franskbrød

Æggemælk

Lottes Rösti

Grillede tomater

Blomkålssalat

Græske oksespyd til grillen

Cremet pasta med bacon og kylling

Cheeseburger roulade

Madbrød med hvidløg og rosmarin

Asiatisk kyllingeret

Previous Post: « Spejlæg med ost og peberfrugt
Next Post: Cottage Pie »

Site Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Her på siden kan du betale med:
  • MasterCard
  • Visa
MobilePay

Copyright © 2023 · Slank med keto · mail@slankmedketo.dk · Lammekær 40, 2600 Glostrup · Tlf.: 31 32 07 02 · CVR: 38034065

Vi bruger cookies for at give dig den bedst mulige oplevelse, når du besøger vores hjemmeside.

Læs mere om, hvilke cookies vi anvender eller slå dem fra under settings.

Slank med keto
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privatliv

Denne hjemmeside anvender cookies, for at give dig den bedst mulige oplevelse, når du navigerer rundt på siden. Information om cookies opbevares I din browser og har forskellige formål, som eksempelvis at genkende dig, når du vender tilbage til siden. De hjælper også vores team med, at forstå hvilke dele af vores hjemmeside du synes er mest spændende og brugbare.

Kun nødvendige cookies

"Kun nødvendige cookies" bør altid vælges, så vi kan gemme dine indstillinger for cookie indstillinger.

Hvis du deaktiverer denne cookie, kan vi ikke gemme dine indstillinger. Det betyder, at hver gang du besøger vores hjemmeside, så skal du aktivere eller deaktivere brugen af cookies igen.

Privatlivspolitik

Mere info om vores privatlivspolitik