• Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip til indhold
  • Skip to secondary navigation

Before Header

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Slank med keto

Dit online Keto univers

  • Forside
  • Tips & tricks
  • Om mig
  • Opskrifter
  • Medlemmer
    • Log ind
    • Tilmeld dig
    • Nulstil din adgangskode
  • Søg
  • Kontakt
  • Forside
  • Tips & tricks
  • Om mig
  • Opskrifter
  • Medlemmer
    • Log ind
    • Tilmeld dig
    • Nulstil din adgangskode
  • Søg
  • Kontakt

Mobile Menu

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Indbagt Blomkål

7. januar 2021 af //  by Maria Ransborg

Gå til opskrift Udskriv

Indbagt Blomkål

Blomkål er nok den grøntsag der bliver mest brugt i keto opskrifter. Så vi skal selvfølgelig også prøve den indbagt. Kan med fordel serveres med en god salat og creme fraiche dressing
Udskriv Pin Recipe
Forb. tid 10 min
Tilb. tid 50 min
Samlet tid 1 t
Ret aftensmad,, Hovedret
Antal 4
Kalorier 380 kcal

Ingredienser
  

  • 1 blomkål
  • 500 gram hakket oksekød
  • 2 spsk husk
  • 2 æg
  • 1 tsk salt
  • ½ tsk peber
  • 1 pakke bacon i skiver, ca.125 gram

Sådan gør du
 

  • tænd ovnen på 180 grader
  • Skær blade og stilk af blomkålen og rens den, pas på den ikke deles i buketter
  • læg blomkålen i en så stor gryde, at den kan dækkes helt af vand
  • lad blomkålen koge 4-5 minutter
  • herefter fjernes vandet og blomkålen skal køle lidt af
  • rør kødet sammen med alle de øvrige ingredienser, til det er blandet godt
  • sæt blomkålen i et ovnfast fad, evt. på bagepapir og fordel farsen på dit kål hovede.
  • fordel nu baconstykkerne rundt om farsen, så det dækker det meste af hovedet
  • sæt det i ovnen i ca. 45 min ved 180 grader. Alle ovne er forskellige, så hold øje med at din bacon er sprød, inden du tager den ud.
  • Server evt. med en lækker, grøn salat

Noter

Nærings indhold pr. portion: 
Kcal: 380
Nettokulhydrater: 4,1 gram (4%)
Protein: 35 gram (38%)
Fedt: 23,8 gram (58%)
Keyword blomkål, indbagt, oksekød

Kategori: Aftensmad, OpskrifterTag: bacon, blomkål, indbagt blomkål, oksekød

Relateret

Her er nogle indlæg fra samme kategori

Tyrkisk pizza

Hytte boller

Pasta Carbonára

Pasta

Hvidløgsbrød

Bagt blomkålsmos

Bearnaise sauce

Wrap

Spicy Grøntsagssuppe

Kylling med Rosendrenge

Matildes Chorizo Omelet

Butternut Squash burger

Previous Post: « Spejlæg med peberfrugt
Next Post: Cottage Pie »
  • Om mig
  • Kontakt

Site Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Om mig
  • Kontakt

Copyright © 2021 · www.slankmedketo.dk · Hjemmeside udviklet af LT Media

Vi bruger cookies for at give dig den bedst mulige oplevelse, når du besøger vores hjemmeside.

Læs mere om, hvilke cookies vi anvender eller slå dem fra under settings.

Slank med keto
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privatliv

Denne hjemmeside anvender cookies, for at give dig den bedst mulige oplevelse, når du navigerer rundt på siden. Information om cookies opbevares I din browser og har forskellige formål, som eksempelvis at genkende dig, når du vender tilbage til siden. De hjælper også vores team med, at forstå hvilke dele af vores hjemmeside du synes er mest spændende og brugbare.

Kun nødvendige cookies

"Kun nødvendige cookies" bør altid vælges, så vi kan gemme dine indstillinger for cookie indstillinger.

Hvis du deaktiverer denne cookie, kan vi ikke gemme dine indstillinger. Det betyder, at hver gang du besøger vores hjemmeside, så skal du aktivere eller deaktivere brugen af cookies igen.

Privatlivspolitik

Mere info om vores privatlivspolitik