Hvad er keto?

Navnet Keto stammer fra Ketose, som er en tilstand din krop kommer i, når den får meget få kulhydrater.

Langt de fleste danskere får energi fra kulhydraterne i deres mad. På keto får kroppen så få kulhydrater at den tvinges til at skifte over til at få energi fra fedtforbrændingen i stedet. Det er der rigtig mange fordele ved.

For det første får du en meget høj fedtforbrænding og dermed lettere ved at smide de overflødige kilo. Når du er fedtforbrændende, vil din krop ikke kun få energi ved at forbrænde det fedt du spiser. Den vil også få energi ved at forbrænde det fedt der allerede sidder på din mave, bagdel, lår osv.

Derudover får du en mere konstant og ”ren” energi, når din krop er i ketose. Når din krop forbrænder fedt, udskilles der ketonstoffer. Disse ketoner bruges som energi til din krop og hjerne. Jeg kan personligt tydeligt mærke at jeg er mere koncentreret og langt mere frisk under ketose.

På keto slipper du også for de udsving i blodsukkeret vi kender fra kulhydratrig mad.

Med et stabilt blodsukker vil du ikke opleve den samme trang til søde sager, der ellers ofte er skyld i at det er nærmest umuligt at lade ungernes chokolade være, når man sidder i sofaen om aftenen.

Som en ekstra sidegevinst vil din krop, udover at være en fedtforbrændende maskine, også forbrænde ca. 480 kalorier mere om dagen end en krop der overvejende kører på kulhydrater.

Men der er mange flere fordele ved ketose. Dem og meget andet vil du lære meget mere om, når du tilmelder dig mit 6 ugers forløb her på siden.

Jeg vil nørde dig ned i hvad der sker med din krop dag for dag, uge for uge og jeg vil forsøge at gøre det så simpelt og spiseligt, som muligt. Alle skal kunne være med.

[swpm_protected visible_to=”not_logged_in_users_only”]

Er du klar på dit livs sidste vægttabs rejse?

[/swpm_protected]