Grønt med pålæg
Dette er jo ikke rigtigt en opskrift, men nogle gange giver det bare mere mening med et billede. Så her får I den alligevel. Vælg din yndlingsgrøntsag og kombiner den med lækkert pålæg. En god måde at få flere fibre på og så minder det lidt om brød. Derudover er det jo så nemt, at alle kan være med og det kan kombineres med de andres rugbrødsmadder i skolen, på jobbet eller sammen med familien. Billedet er taget af Jane Petersen fra 16. august holdet 2021
Noter
Jeg kan af gode grunde ikke skrive næringsindholdet ned for denne ret, da det jo afhænger af hvad du putter ovenpå dine grøntsager.
Hvis du vælger rød peberfrugt som din bund, indeholder den pr. 100 gram 31 kalorier og 5,9 gram nettokulhydrater. Grundet det høje kulhydratindhold, skal du passe lidt på med den.
Vælger du agurk som din bund, indeholder 100 gram af den 12 kalorier og kun 1,8 gram nettokulhydrater. Så her kan du give den mere gas.
Tried this recipe?Let us know how it was!
Grønkålschips
