Bønnefritter
Et lækkert alternativ til de klassiske kartoffel fritter. Passer perfekt som tilbehør til nærmest alt kød. Ligesom kartoffelfritter er de bedst med lidt dyppelse, som her på billedet hvor der er chilimayo på siden.
Ingredienser
- 400 gram haricots verts
- olivenolie
- flagesalt
Sådan gør du
- tænd ovnen på 180 grader
- De frosne bønner hældes i en skål og blandes med olivenolie og flagesalt
- det rodes godt rundt og det hele hældes på en bageplade med bagepapir
- bages midt i ovnen i ca.45 min. Hold øje med dem, alle ovne er forskellige og rod lidt rundt i dem indimellem.
Noter
Næringsindhold pr. portion:
Kcal: 132
Nettokulhydrater: 10,8 gram (46%)
Protein:8 gram (34%)
Fedt: 2 gram (19%)
Nutrition
Calories: 132kcal
Har du prøvet denne opskrift?Let us know how it was!
Broccolimix
