Bagt bønnesalat
Bønner, tomater og feta. Behøver jeg sige mere?
Ingredienser
- 400 gram haricots verts
- 150 gram cherrytomater
- 100 gram fetaost
- lidt olivenolie
- flagesalt
- 2 tsk tørret basilikum
Sådan gør du
- Tænd ovnen på 180 grader
- hænd de frosne bønner, tomater og feta i en skål
- hæld lidt olivenolie, basilikum og flagesalt over og rør rundt i det.
- Hæld det hele på en bageplade med bagepapir og sæt det i ovnen i ca. 45 min. Rør lidt rundt i det indimellem.
Noter
Næringsindhold pr. portion:
Kcal: 69
Nettokulhydrater: 4,9 gram (33%)
Protein: 6,8 gram (46%)
Fedt: 4,9 gram ( 21%)
Nutrition
Calories: 69kcal
Tried this recipe?Let us know how it was!
Bønnefritter
[…] Nuggets kender vi vel alle fra fastfood, men de er faktisk endnu bedre, når man selv laver dem. Inspirationen med at panere dem i flæskesvær, har jeg fået fra dygtige keto-opskrift-skabere. Det fungerer rigtig godt og smager lækkert. Jeg har justeret lidt på krydderierne, for at give dem lidt mere smag og tvist, men det kan man jo gøre, som man lyster. Kan med fordel serveres med chili mayo og bagt bønnesalat. […]