Avocado med tun

Avocado er en lækker snack, men den indeholder mange kulhydrater. Jeg har den stadig med i mange opskrifter, da jeg synes den er skøn, indeholder mange gode kostfibre og derfor må prioriteres lidt.

Avocado med tun

En 80'er klassiker som forret. I dag den ideelle morgenmad eller frokost.

Udskriv Pin Recipe

Forb. tid 4 min

Samlet tid 4 min

Ret Frokost, Morgenmad

Antal 1

Kalorier 696 kcal

Ingredienser

  

1x2x3x

• 1 avoado
• 1 dåse tun i vand
• 2 spsk creme fraiche 38% kan skiftes ud med mayonnaise
• salt og peber
• evt lidt rejer som pynt

Sådan gør du

 

• Bland tun og creme fraiche.
• Smag til med salt og peber
• Skær din avocado over og læg tunen i hullerne
• pynt evt med rejer

Noter

Næringsindhold pr. portion:

Kcal: 696

Nettokulhydrater: 19,7 gram (12%)

Protein: 30,1 gram (18%)

Fedt: 53,5 gram (71%)

 

Nutrition

Calories: 696kcal

Keyword avocado, tun

Tried this recipe?Let us know how it was!