• Menu
  • Skip to right header navigation
  • Skip til indhold
  • Skip to secondary navigation

Before Header

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Slank med keto

Dit online Keto univers

  • Forside
  • Tips & tricks
  • Om mig
  • Opskrifter
  • Medlemmer
    • Log ind
    • Tilmeld dig
    • Nulstil din adgangskode
  • Søg
  • Kontakt
  • Forside
  • Tips & tricks
  • Om mig
  • Opskrifter
  • Medlemmer
    • Log ind
    • Tilmeld dig
    • Nulstil din adgangskode
  • Søg
  • Kontakt

Mobile Menu

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

Avokado-æg

7. december 2020 af //  by Maria Ransborg

Gå til opskrift Udskriv

Avokado æg

Disse avokado æg er en nem og lækker måde at starte dagen på, hvor du får masser af proteiner og sunde fedtstoffer. Derudover kan du give den gas med salten, så du får tanket op med elektrolytterne.
Udskriv Pin Recipe
Forb. tid 2 min
Tilb. tid 15 min
Samlet tid 17 min
Antal 1
Kalorier 288 kcal

Ingredienser
  

  • 1 stor avokado
  • 1 æg
  • lidt revet ost
  • salt og peber
  • Evt. 1-2 skiver tomat

Sådan gør du
 

  • Tænd ovnen på 185 grader
  • skær din avokado over og tag stenen ud
  • Slå ægget ud og fordel den i avokadoen, hvor stenen lå før.
  • Læg evt. en skive tomat ovenpå ægget
  • Drys med salt, peber og lidt revet ost
  • Sæt det hele i ovnen. Det kan være en fordel at bruge bageristen, da du så kan bruge rillerne til at give avokadoen balance
  • Bag i ca. 15 min eller til osten er gylden og ægget ikke er råt længere. Prøv dig frem og find den ægge-konsistens du bedst kan li.
  • Serveres varme og spises med teske.

Noter

Næringsindhold pr. portion:
Kcal: 288
Nettokulhydrater: 4,6 gram (7%)
Protein: 10,9 gram ( 16%)
Fedt: 23,9 gram (78%) 

Kategori: Morgenmad, OpskrifterTag: æg, avokado, morgenmad

Relateret

Her er nogle indlæg fra samme kategori

Tyrkisk pizza

Hytte boller

Pasta Carbonára

Pasta

Hvidløgsbrød

Bagt blomkålsmos

Bearnaise sauce

Wrap

Spicy Grøntsagssuppe

Kylling med Rosendrenge

Matildes Chorizo Omelet

Butternut Squash burger

Previous Post: « Keton måling
Next Post: Morgenmads muffin »
  • Om mig
  • Kontakt

Site Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Om mig
  • Kontakt

Copyright © 2021 · www.slankmedketo.dk · Hjemmeside udviklet af LT Media

Vi bruger cookies for at give dig den bedst mulige oplevelse, når du besøger vores hjemmeside.

Læs mere om, hvilke cookies vi anvender eller slå dem fra under settings.

Slank med keto
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privatliv

Denne hjemmeside anvender cookies, for at give dig den bedst mulige oplevelse, når du navigerer rundt på siden. Information om cookies opbevares I din browser og har forskellige formål, som eksempelvis at genkende dig, når du vender tilbage til siden. De hjælper også vores team med, at forstå hvilke dele af vores hjemmeside du synes er mest spændende og brugbare.

Kun nødvendige cookies

"Kun nødvendige cookies" bør altid vælges, så vi kan gemme dine indstillinger for cookie indstillinger.

Hvis du deaktiverer denne cookie, kan vi ikke gemme dine indstillinger. Det betyder, at hver gang du besøger vores hjemmeside, så skal du aktivere eller deaktivere brugen af cookies igen.

Privatlivspolitik

Mere info om vores privatlivspolitik